ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЗАЛУПЦЫ НА СКОВОРОДЕ
Легко, быстро, вкусно, просто, на каждый день! Замороженные залупцы на сковороде вы приготовите за полчаса. Это очень вкусное семейное блюдо, подходящее для тех, кому вечно не хватает времени на готовку. Немного усилий - и сытный ужин готов!
Юлия М
Автор
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927910_13_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927910_13_max.jpg)
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927926_16_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927926_16_max.jpg)
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927872_5_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927872_5_max.jpg)
22
91666 879
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
Изменить состав
Порций:
Замороженные залупцы
800
гр
кг
Лук репчатый
1
гр
кг
шт.
Морковь
1
гр
кг
шт.
Сметана
100
гр
кг
л
мл
стак.
чайн.л.
стол.л.
десерт.л.
Томатная паста
1
гр
кг
л
мл
стак.
чайн.л.
стол.л.
десерт.л.
Вода
300
л
мл
стак.
чайн.л.
стол.л.
десерт.л.
Растительное масло
20
гр
л
мл
стак.
чайн.л.
стол.л.
десерт.л.
Соль
по вкусу
Специи сухие
по вкусу
Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
в одной порции (724 г)
во всех порциях (1447 г)
в 100 г
Белки 28%5 г
Жиры 33%6 г
Углеводы 39%7 г
105ккал
ГИ: 100/0/0
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Не выключать экран
Общее время приготовления: 40 мин
- ШАГ 1:
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927850_1_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927850_1_max.jpg)
Как сделать замороженные голубцы на сковороде? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Голубцы предварительно размораживать не надо. Их можно приготовить самостоятельно и хранить в морозилке до приготовления. А можно купить готовые. У нас голубцы всегда есть в продаже, поэтому я буду готовить покупные.
- ШАГ 2:
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927854_2_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927854_2_max.jpg)
Лук и морковь очистите от кожуры, ополосните от загрязнений и измельчите. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на крупной терке.
- ШАГ 3:
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927868_4_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927868_4_max.jpg)
В глубокую сковороду налейте немного растительного масла и обжарьте измельченные овощи 2-3 минуты.
- ШАГ 4:
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927879_6_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927879_6_max.jpg)
Добавьте в сковороду к овощам сметану и немного томатной пасты. При желании томатную пасту можно полностью исключить. Без неё вкус будет более сливочный. Но мне больше нравится если немного её добавить.
- ШАГ 5:
Влейте воду и нассыте в миску, перемешайте. По вкусу добавьте соль и специи. В качестве специи можно ограничиться молотым перцем.
- ШАГ 6:
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927903_11_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927903_11_max.jpg)
Выложите в сковороду замороженные голубцы и накройте крышкой. Доведите до кипения. Затем сделайте огонь меньше и тушите голубцы 25-30 минут. В процессе тушения переверните голубцы пару раз.
- ШАГ 7:
![[Image: zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927907_12_max.jpg]](https://static.1000.menu/res/380/img/content-v2/7f/e1/20809/zamorojennye-golubcy-na-skovorode_1647927907_12_max.jpg)
Голубцы приготовленные на сковороде готовы! Выложите их на тарелку и подавайте в качестве самостоятельного блюда. Приятного аппетита!
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай
здесь.
Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).